Qu est ce que Pre diabete

Pre diabete est aussi appelée "la tolérance au glucose", pré-diabète est un état où les cellules du corps commencent à montrer une résistance à l’insuline. Le glucose circule dans le sang au lieu d’être utilisé par les cellules de l’énergie.

Le taux de glycémie sont élevés. Augmentation de poids, une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire peut conduire à des pré-diabète. Des recherches récentes ont montré que certains des dommages à long terme pour le corps, en particulier le système cardiaque et circulatoire, peut-être déjà au cours de prédiabète.

Très souvent, il n’ya pas de signes ou symptômes de pré-diabète. Il est souvent découvert lors d’un examen physique de routine avec le dépistage de base pour la glycémie à jeun. Le niveau normal est inférieur à 100 mg / dl. Si elle est de 100 à 125 mg / dl, cela indique que vous avez à jeun de glucose ou pré-diabète. Plus de 126 mg / dl plus probable, un diagnostic de diabète de type 2.

Si vous êtes en surpoids, votre premier et principal objectif devrait être de perdre du poids. Cela signifie travailler avec une diététiste pour déterminer la quantité et le type d’aliments que vous devriez manger à chaque repas. L’une des questions clés à perdre du poids est de contrôler la taille des portions. Votre diététiste vous invitons également à faire des choix alimentaires qui réduisent la quantité de matières grasses que vous mangez, car chaque gramme de matière grasse a beaucoup plus de calories en elle qu’un gramme de glucides ou de protéines.

Le prédiabète est un trouble médical grave qui peut être traitée. Les bonnes nouvelles sont que la récente étude concluante montré que les personnes pré-diabétiques peuvent prévenir le développement de diabète de type 2 en apportant des changements dans leur régime alimentaire et d’accroître leur niveau d’activité physique. Ils peuvent même être en mesure de reprendre leur glycémie à la normale.

Alors que les études ont également montré que certains médicaments peuvent retarder l’apparition du diabète, l’alimentation et l’exercice a mieux fonctionné. À seulement 30 minutes par jour d’activité physique modérée, couplé avec un% de réduction du poids corporel de 50 à 10, a produit une réduction de 58% dans le diabète.

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