Lignes directrices de glucomannane

ce qui est glucomannane? comment ça marche? quels sont les effets secondaires? quelles sont les préoccupations de sécurité concernant supplément glucomannane?

Glucomannane est un type de fibre qui est souvent utilisé dans de nombreux aliments de santé en Asie. Il est également utilisé dans de nombreuses pilules de perte de poids. Il existe certaines preuves que glucomannane peut être efficace pour le diabète de type 2, et des études préliminaires suggèrent qu’il peut aider à la constipation, l’hypercholestérolémie et l’obésité ainsi. Les effets secondaires possibles comprennent des symptômes digestifs (comme les ballonnements et gaz).

ce qui est glucomannane?

Glucomannane est un type de fibre végétale qui provient de la racine d’une plante connue sous le nom de konjac (Amorphophallus konjac, pour être précis). Cette fibre est couramment utilisé dans les aliments de santé en Asie, et de nombreux suppléments à base de plantes contiennent maintenant glucomannane. En plus de son utilisation dans les aliments, la fibre est souvent utilisée pour les buts suivants:
• Pour soulager la constipation
• Pour réduire le cholestérol
• Pour faciliter la perte de poids
• Pour abaisser la glycémie (chez les personnes atteintes de diabète de type 2).

comment ça marche?

Glucomannane fonctionne comme n’importe quel autre produit de fibres pour soulager la constipation et réduire le cholestérol, ainsi que pour aider à l’obésité et le diabète de type 2. Il s’agit d’une fibre qui n’est pas absorbé dans le corps (il reste dans le tube digestif). Il augmente l’absorption d’eau dans les selles dans le côlon, en aidant à soulager la constipation. Il fonctionne probablement à réduire le cholestérol en aidant l’organisme à se débarrasser du cholestérol par les selles. Parce que la fibre ralentit la vidange de l’estomac, il peut aider les gens à se sentir rassasié et peut aider à maintenir la glycémie plus encore. C’est probablement la façon la fibre glucomannane aide à l’obésité et le diabète de type 2.

Glucomannane a été étudié pour ses effets sur la réduction de poids, le diabète, la constipation, le cholestérol, le cancer du poumon, et les maladies atopiques, ainsi que son utilisation en tant que prébiotique. Cependant, il ya un manque d’essais cliniques de qualité de taille adéquate pour soutenir ces utilisations.

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