La prevention du cancer de la prostate

Il n’ya pas de moyen sûr de prévenir le cancer de la prostate, mais vous pouvez faire des choix alimentaires et de mode de vie qui pourraient aider à la prévention du cancer de la prostate. cancer de la prostate est une maladie dangereuse, et les chercheurs tentent toujours de comprendre ses causes et de déterminer les stratégies de prévention du cancer de la prostate sont sûrs et plus efficaces. Jusqu’à présent, la recherche ne prend pas en charge définitive des recommandations nutritionnelles pour la prévention du cancer de la prostate. Cependant, vous pouvez raisonnablement donner suite à ces suggestions pour prévenir le cancer de la prostate.

Mangez des portions de taille moyenne et de garder votre calories sous contrôle. Il est important de choisir des aliments sains. Optez pour des aliments de grains entiers, comme le riz brun, le quinoa et de pain de blé entier. Il est important de réduire les bonbons et le sel.

Montant du cancer de la prostate varient considérablement d’un pays à l’autre, avec les taux les plus élevés apparaissent dans les pays où les gens ont tendance à manger beaucoup de graisse. Une alimentation riche en graisses saturées (graisses animales comme la viande rouge) peut poser le plus grand risque de cancer.

Mangez une variété de fruits et légumes. Une alimentation riche en fruits et légumes a été associée à un risque plus faible de divers types de cancer. Aussi, manger des légumes avec diindolylméthane qui un nutriment présent dans certains aliments comme le brocoli, le chou frisé et le chou pourrait protéger contre le cancer de la prostate. Les études montrent des résultats mitigés quant à savoir si le lycopène un antioxydant qu’on retrouve dans les tomates, peut être réduit le risque de cancer de la prostate.

Réduire la consommation d’alcool. Généralement, cela signifie pas plus de deux verres par jour pour les hommes. Des études montrent que la consommation d’alcool régulière augmente le risque de cancer de la prostate.

Mangez des produits de soja et les légumineuses. Le soja et autres légumineuses contiennent des phytoestrogènes, qui sont des produits chimiques à base de plantes qui se comportent comme l’hormone oestrogène dans le corps humain. Ces produits chimiques pourraient aider à prévenir le cancer de la prostate. En fait, une explication possible de la baisse des taux de cancer de la prostate chez les hommes asiatiques, c’est qu’ils mangent plus de protéines de soja.

Boire du thé vert. Le thé vert contient des antioxydants comme les polyphénols qui peuvent aider à prévenir certains cancers et autres problèmes de santé.

Prenez suffisamment de vitamine D. Pas de nombreux aliments contiennent de la vitamine D, mais les jaunes d’huile de foie de poisson, du fromage et des œufs contiennent quelques-uns. Consultez votre médecin pour voir si vous avez besoin d’un supplément de vitamine D. Certaines études suggèrent que la vitamine D peut aider à prévenir le cancer de la prostate.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *