Glucomannane utilise: que dois-je savoir?

Glucomannane est une herbe utilisée pour la perte de poids. Voici la raison pour laquelle nous devons savoir sur les utilisations glucomannane.
Glucomannane utilise comprennent principalement abaissement de la glycémie, soulager la constipation, la diminution du cholestérol, et d’aider à la perte de poids. Il est également souvent utilisée dans la préparation des aliments. Il existe également des preuves que glucomannane peut aider à prévenir certains types d’intoxication alimentaire et le traitement des réactions d’eczéma comme la peau. Ne pas donner aux enfants glucomannane sans d’abord en discuter avec votre fournisseur de soins de santé.

ce qui est glucomannane utilisé?

Glucomannane est un type de fibre qui est utilisé à la fois dans la préparation des aliments et des suppléments à base de plantes. Il vient de la racine d’une plante connue sous le nom de konjac (Amorphophallus konjac). En plus de son utilisation dans la préparation des aliments, le glucomannane est souvent utilisée pour les buts suivants:
• Pour abaisser la glycémie (chez les personnes atteintes de diabète de type 2)
• Pour soulager la constipation
• Pour réduire le cholestérol
• Pour faciliter la perte de poids.
Il existe également des preuves que glucomannane peut aider à prévenir les intoxications alimentaires de contaminants alimentaires et les toxines (même si des études ont porté sur des animaux pour cette utilisation). Des recherches récentes ont également suggéré que glucomannane peut aider à traiter des réactions cutanées eczéma comme chez la souris.

Comme d’autres types de fibres, glucomannane peut être consommé dans le cadre de votre régime alimentaire, bien que beaucoup de gens trouvent qu’il est difficile d’obtenir suffisamment de fibres seulement par l’alimentation. aliments de glucomannane sont populaires dans les marchés d’aliments naturels asiatiques, mais ils peuvent être difficiles à trouver dans certaines régions. Pour les personnes qui ont du mal à manger assez de fibres, des suppléments de fibres (y compris les suppléments glucomannane) peuvent être utiles.

origines de glucomannane

Glucomannane est dérivé de plantes konjac, qui sont originaires de plusieurs régions d’Asie. La racine de la plante est utilisé pour faire de la farine de glucomannane, gelée, et divers autres produits, y compris les nouilles. Il peut être utilisé comme un Suppléant pour la gélatine pour les personnes qui suivent un régime végétalien. La fibre elle-même n’a que peu ou pas de saveur; il a tendance à absorber les saveurs des autres aliments dans des plats.

La supplémentation avec konjac glucomannane augmenté de manière significative les concentrations de lactobacilles fécaux (P <0,05), le total des concentrations de bactéries (P <0,05), et la sortie de bifidobactéries (P <0,05). La supplémentation n’a pas causé des crampes abdominales, des ballonnements, des flatulences ou. Les mêmes chercheurs ont réalisé une étude de conception similaire avec 7 femmes constipés. La supplémentation avec konjac glucomannane a conduit à une augmentation de la défécation à l’air chaque semaine (4,1 ± 0,6 à 5,3 ± 0,6). Le poids fécal humide n’a pas été touchée par la supplémentation en fibres, tandis que le poids sec fécale a été augmenté. La supplémentation a également augmenté la production fécale des bifidobactéries, lactobacilles et les bactéries totales.

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