Faits sur l’obésité

Il ya certains faits obésité très spécifiques qui le distinguent être obèse d’être simplement un excès de poids ou qui ont besoin de perdre quelques kilos.

Selon les chercheurs, le surpoids et l’obésité sont en augmentation chez les hommes et les femmes. Les dernières estimations sont que 34 pour cent des adultes américains âgés de 20 à 74 ans sont en surpoids, et un autre 27 pour cent sont obèses. Environ la moitié des femmes âgées de 20 à 74 sont en surpoids ou obèses. Le pourcentage de femmes obèses chez les afro-américaine, amérindienne et mexicaine femmes américaines sont encore plus élevés.

Pour être classés comme obèses, une personne doit peser 20 pour cent plus que la normale, ou qui ont un indice de masse corporelle ou IMC supérieur à 30. L’IMC qui est plus de 40 indique qu’une personne est obèse. Quand quelqu’un est souffrant d’obésité morbide, leur risque de décès toutes causes peuvent augmenter de 50 à 150 pour cent.

augmente le risque d’être obèses d’une personne pour des maladies graves comme l’hypertension artérielle, cancer, maladies cardiaques, le diabète, l’apnée du sommeil et les problèmes articulaires, et les enfants à l’obésité sont entrant dans cette zone de danger chez les plus jeunes que jamais. Voici les faits plusieurs, dont l’obésité sont liés à de nombreuses maladies

Les maladies du cœur
Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes aux États-Unis. Les maladies du cœur comprend une crise cardiaque, insuffisance cardiaque et l’angine (douleur à la poitrine provoquée par réduction du flux sanguin vers le cœur).

AVC ou attaque cérébrale
Un AVC est parfois appelé «attaque cérébrale». La plupart des AVC sont causés par un caillot de sang bloque une artère qui prend le sang vers le cerveau.

Diabète
Les personnes en surpoids sont deux fois plus susceptibles de développer un diabète de type 2 que les personnes qui ne sont pas en surpoids. Diabète de type 2 réduit la capacité de votre corps à contrôler votre glycémie. Il est une cause majeure de décès prématuré, de maladie cardiaque, maladie rénale, accidents vasculaires cérébraux, et la cécité. Si vous avez diabète de type 2, perdre du poids et être plus actifs physiquement peut aider à contrôler votre taux de sucre dans le sang. Vous pouvez également être en mesure de réduire la quantité de médicament que vous avez besoin.

Cancer
Le cancer de la vésicule biliaire, du sein, utérus, du col et des ovaires (pour les femmes). les hommes en surpoids sont plus à risque de développer un cancer du côlon, du rectum et la prostate.

Les calculs biliaires ou la vésicule biliaire.
la maladie de la vésicule biliaire et les calculs biliaires sont plus fréquentes si vous êtes en surpoids. Votre risque de maladie augmente en tant que votre poids augmente. Mais la perte de poids lui-même, perte de poids particulièrement rapide ou de la perte d’une grande quantité de poids, peut réellement augmenter vos chances d’obtenir des calculs biliaires. Modeste, la perte de poids lente d’environ 1 livre par semaine est moins susceptible de causer des calculs biliaires.

L’arthrose (usure des articulations).
L’arthrose est un trouble fréquent qui touche la plupart des communes souvent les articulations des genoux, les hanches et le bas du dos. Un surplus de poids exerce une pression supplémentaire sur ces articulations et le cartilage s’use (tissu qui tapisse les articulations), qui protège normalement les. La perte de poids peut améliorer les symptômes de l’arthrose.

Goutte
La goutte est une maladie des articulations causée par des niveaux élevés d’acide urique dans le sang. L’acide urique se forme parfois des cristaux qui se déposent dans les articulations. La goutte est plus fréquente chez les personnes en surpoids. Si vous avez des antécédents de goutte, consultez votre médecin avant d’essayer de perdre du poids. Certains régimes peuvent conduire à une attaque de goutte chez les personnes qui ont des niveaux élevés d’acide urique ou qui ont eu la goutte avant.

Les problèmes respiratoires
Les problèmes respiratoires, notamment l’apnée du sommeil (arrêt de la respiration pendant le sommeil). L’apnée du sommeil est une maladie grave qui peut provoquer une personne à cesser de respirer pendant de courtes périodes de sommeil et à ronfler fortement. L’apnée du sommeil peut entraîner une somnolence diurne et une insuffisance cardiaque même. Le risque augmente avec l’apnée du sommeil du poids corporel plus élevé. La perte de poids améliore généralement l’apnée du sommeil.

taux de cholestérol élevé
Des niveaux élevés de cholestérol total, cholestérol LDL («mauvais cholestérol») et de triglycérides (un autre type de graisses dans le sang) peut entraîner des maladies cardiaques. L’obésité est aussi liée à de faibles niveaux de cholestérol HDL («bon cholestérol»). La perte de poids peut améliorer votre taux de cholestérol.

L’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque et d’AVC. Les adultes obèses sont deux fois plus susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle que celles qui sont à un poids santé. La perte de poids peut diminuer votre tension artérielle.

Les complications de la grossesse
L’obésité augmente les risques de l’hypertension artérielle et un type de diabète qui survient durant la grossesse. Les femmes obèses sont plus susceptibles d’avoir des problèmes avec le travail et l’accouchement.
Les cycles menstruels irréguliers et l’infertilité. L’obésité abdominale est liée au syndrome des ovaires polykystiques, une cause d’infertilité chez les femmes.

Psychologique
L’un des aspects les plus douloureux de l’obésité peut être la souffrance morale qu’elle provoque. la société américaine accorde une grande importance sur l’apparence physique, souvent assimilant attractivité avec finesse, en particulier chez les femmes. Les messages, destinés ou non, les gens en surpoids se sentent peu attrayants. Les personnes obèses sont souvent confrontés à des préjugés ou de discrimination au travail, à l’école, tandis que la recherche d’un emploi, et dans des situations sociales. Les sentiments de rejet, la honte ou la dépression sont fréquents.

Vous avez digéré les faits sur l’obésité. Maintenant il est temps de prendre la décision de faire quelque chose. Une chose, étant d’un poids normal et ne cherche pas d’une certaine façon, c’est se sentir bien et rester en bonne santé. Et il n’est jamais trop tard pour apporter des changements dans vos habitudes alimentaires et d’exercice pour contrôler votre poids, et ces changements n’ont pas à être aussi grand que vous ne le pensez. Maintenir un poids santé. Et les clés de poids santé sont l’exercice régulier et de bonnes habitudes alimentaires.

Faites de l’exercice 30 à 60 minutes, 4 ou 5 fois par semaine. Faites de l’exercice pour brûler plusieurs excès de graisse corporelle et de former la force de construire votre masse musculaire (étant donné que les muscles brûlent des calories hors plus que la graisse ne) et un régime alimentaire sain de perte de poids. Faites attention à la taille des portions que vous mangez! Vous avez besoin de combiner les deux l’exercice et de manger une alimentation saine ainsi que d’obtenir des résultats. Effectuez l’une sans l’autre contrecarrer vos efforts.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *