Fait et mythe: travail glucomannane pour l’alimentation

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Beaucoup de gens peuvent se demander, ne fonctionne glucomannane? Contrairement à de nombreux autres suppléments à base de plantes, il est évident que glucomannane peut être efficace pour plusieurs conditions (comme la perte de poids, constipation, et en abaissant le taux de cholestérol et de sucre dans le sang). Bien que plus de recherche est nécessaire pour déterminer l’efficacité de glucomannane, il est logique que glucomannane peut travailler pour ces problèmes parce que c’est un type de fibre (fibre et est souvent utile pour ces conditions).

ne fonctionne glucomannane?

Glucomannane est une fibre végétale naturelle obtenue à partir de la racine d’une plante connue sous le nom de konjac (Amorphophallus konjac). Glucomannane est couramment utilisé dans les aliments de santé en Asie, et plusieurs suppléments à base de plantes contiennent maintenant glucomannane. En plus de son utilisation dans les aliments, glucomannane est souvent prétendu être utile pour les fins suivantes:
• Pour faciliter la perte de poids
• Pour soulager la constipation
• Pour réduire le cholestérol
• Pour abaisser la glycémie (chez les personnes atteintes de diabète de type 2).

Contrairement à de nombreux autres suppléments à base de plantes, il est en fait une bonne quantité de preuves que glucomannane peut être efficace pour ces utilisations

études de glucomannane

De nombreuses études ont évalué glucomannane pour une variété d’utilisations. En général, ces études ont suggéré que glucomannane est probablement sans danger et efficace pour ces utilisations. Il est connu depuis longtemps qu’une alimentation riche en fibres peut aider à perdre du poids. Fibre tend à aider les gens se sentent plus complète pour une période de temps plus longue. Petites études ont suggéré que glucomannane peut être efficace pour la perte de poids, bien que plus de recherche est nécessaire.

En outre, des études ont généralement suggéré que glucomannane est efficace pour traiter la constipation, l’hypercholestérolémie et le diabète de type 2. Il est important de noter que ces études étaient généralement de petite taille et n’ont généralement pas comparer glucomannane à un placebo. Bien que d’autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats, il est logique que glucomannane travaille pour ces problèmes, car il est un supplément de fibres (fibres et est souvent utile pour ces conditions).

Il existe également des preuves que glucomannane peut aider à prévenir les intoxications alimentaires de contaminants alimentaires et les toxines (même si des études ont porté sur des animaux pour cette utilisation). Des recherches récentes ont également suggéré que glucomannane peut aider à traiter des réactions cutanées eczéma comme chez la souris. Il existe également un certain intérêt à l’aide de glucomannane comme ingrédient inactif pour aider à fournir d’autres médicaments spécifiquement au gros intestin.

Les effets de glucomannane sur la réduction de poids ont été évaluées chez les enfants. Les recherches menées dans 60 enfants de moins de 15 ans (âge moyen, 11,2 années; signifie en surpoids, 46%) ont trouvé que glucomannane donné 1 g deux fois par jour pendant 2 mois à 30 enfants réduit le poids moyen de 49,5% à 41% (P <0,01) . De même, 30 enfants ont reçu un placebo et le poids moyen a diminué de 43,9% à 41,7% (P <0,01). Cependant, il n’y avait pas de différences statistiquement significatives entre les groupes de traitement et le groupe placebo.  Une autre étude a montré que par rapport à un groupe témoin, glucomannane donné à des doses de 2 à 3 g par jour pendant 4 mois réduit l’excès de poids de corps, le cholestérol total et les triglycérides chez les enfants obèses.

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