Comment prévenir le diabète gestationnel

Chez certaines femmes, le diabète gestationnel ne peut pas être empêché. Mais vous pouvez être en mesure de réduire votre risque de diabète gestationnel en restant à un poids santé et ne pas prendre trop de poids pendant la grossesse. L’exercice physique régulier peut également aider à maintenir votre niveau de sucre dans le sang à l’intérieur d’une fourchette cible et prévenir le diabète gestationnel.

Si vous avez eu un diabète gestationnel, vous êtes aussi à risque de diabète de type 2, un type permanent du diabète. Si vous avez eu un diabète gestationnel, d’éviter les médicaments qui résistance à l’insuline augmente, tels que l’acide nicotinique et médicaments corticoïdes. C’est aussi une bonne idée d’éviter les progestatifs contraceptifs oraux, car ils peuvent augmenter votre risque de développer un diabète de type 2.

Pour prévenir le diabète gestationnel, il est important de manger des aliments sains. Choisissez des aliments riches en fibres et faible en gras et en calories. Focus sur les fruits, les légumes et les grains entiers.

L’exercice physique régulier peut également aider à contrôler votre taux de sucre dans le sang et prévenir le diabète gestationnel. Discutez avec le médecin au sujet de ce programme d’exercice physique est bon pour la femme. Les femmes doivent éviter toute activité très intense et ne doit pas surchauffer. Si la femme n’a pas exercé avant la grossesse, une introduction progressive de l’exercice est recommandé.

Un des meilleurs moyens de prévention du diabète gestationnel est de maintenir un poids sain. gain de poids optimal dépend du poids avant la grossesse de la femme. Le poids santé dépend de la façon dont la femme est un poids insuffisant avant la grossesse. Les médecins ne recommandent pas la perte de poids pendant la grossesse, parce que votre corps est déjà des heures supplémentaires pour soutenir le développement de votre bébé.

Mais si vous avez l’intention de tomber enceinte, la perte de poids supplémentaire à l’avance peut vous aider à avoir une grossesse en santé. Mettre l’accent sur des changements permanents à vos habitudes alimentaires. Motivez-vous en rappelant les avantages à long terme de perdre du poids, comme un coeur plus sain, plus d’énergie et améliorer l’estime de soi.

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