Comment prévenir les polypes du côlon

Le polype du côlon est une croissance à la surface du côlon, également appelé le gros intestin. Parfois, une personne peut avoir plus d’un polype du côlon. Les polypes du côlon peuvent être surélevées ou plates. Bien que les polypes du côlon au départ comme des tumeurs bénignes, certains types de polypes qui a demandé que adénome, peut se transformer en cancer.

Vous pouvez réduire considérablement vos risques de polypes du côlon et le cancer du côlon par certains changements dans votre régime alimentaire et mode de vie. Les suggestions suivantes peuvent aider à prévenir les polypes du colon et de réduire vos risques de développer un cancer du côlon.

Calcium
Le calcium est un des minéraux les plus abondants dans le corps. Il est nécessaire pour la solidité des os et pour de nombreux processus chimiques de l’organisme important. Quelques études ont constaté que le manque de calcium entraîne une croissance excessive des cellules dans le côlon. Le calcium peut de manière significative la protection contre les polypes du côlon et le cancer du côlon, même si vous avez eu auparavant. de bonnes sources de calcium comprennent le lait écrémé ou faible en gras et autres produits laitiers, le brocoli, le chou frisé et le saumon en conserve avec les os. Vous devriez obtenir 1000 mg par jour, et après la ménopause, les femmes devraient obtenir 1.500 mg par jour pour réduire leur risque d’ostéoporose.

Légumes et fruits
Les fruits rouge, jaune, orange et vert de couleur et de légumes comme des poivrons, des oranges, des fraises et des carottes sont particulièrement riches dans un mélange complexe de substances appelées antioxydants. Les légumes crucifères chou telles, et le brocoli. ont des niveaux très élevés de produits chimiques cancérigènes naturelles combats.

aliments riches en fibres
Inclure des aliments riches en fibres dans votre alimentation comme les grains entiers et les céréales. En plus d’abaisser le risque de polypes cancéreux, fibre a de nombreux avantages pour la santé.

Viande et des graisses saturées
La viande contient de gras saturés comme le font de nombreux produits préparés tels que la crème glacée et en particulier les aliments non-animales telles que des pâtisseries, sauces, etc Toujours lire les étiquettes des aliments pour voir combien de graisses saturées une denrée alimentaire contient. Ces graisses sont décomposées par digestif du corps jus et de la bile. Certains de ces sous-produits sont connus pour causer le cancer chez les animaux de laboratoire. Il existe certaines preuves que les régimes riches en viande peut augmenter le risque de cancer du sein et le cancer du côlon peut-être. Le risque peut dépendre de la façon dont la viande est préparée. Néanmoins, une viande réduite et gras saturés contribue probablement à la santé du côlon dans une certaine mesure.

Réduire la consommation d’alcool
Consommer de l’alcool plus d’un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes, peut augmenter le risque de polypes du côlon et le cancer. Maîtriser la consommation d’alcool peut réduire votre risque, même si le cancer du côlon dans votre famille.

Arrêter de fumer
Fumer peut augmenter votre risque de cancer du côlon et un large éventail d’autres maladies. Parlez-en à votre médecin des façons de cesser de fumer qui pourrait fonctionner pour vous.

Rester physiquement actif et maintenir un poids corporel sain
Un mode de vie actif, y compris l’exercice, avec un régime alimentaire sain peut réduire vos risques de tous les cancers. Le contrôle de votre poids seul peut réduire votre risque de cancer du côlon. Et de rester actif physiquement peut réduire considérablement votre risque de cancer du côlon.

Si vous êtes à risque élevé, considérez vos options
Si vous êtes à risque de polypose adénomateuse familiale, en raison d’antécédents familiaux de la maladie, envisager d’avoir un conseil génétique. Et si vous avez reçu un diagnostic de polypose adénomateuse familiale, commence à avoir régulièrement des tests de la coloscopie dans votre début de l’adolescence et de discuter de vos options avec votre médecin.

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