Alimentation polyarthrite rhumatoide

Dans la polyarthrite rhumatoïde, votre alimentation peut faire une différence dans vos niveaux de l’inflammation. L’alimentation est l’un des plus importants prophylactique (préventive par exemple) traitements de l’arthrite rhumatoïde. alimentation polyarthrite rhumatoïde sont:
Adoptez un régime alimentaire qui est riche en fibres et qui n’est pas contaminé par des produits chimiques, qui insistent sur le corps. Optimisez votre consommation de légumes frais, fruits, poissons, noix, graines, et les grains entiers.
Assurez-vous que votre menu comprend du poisson d’eau froide comme le saumon et le flétan.
Évitez les graisses saturées, hydrogénées et des huiles partiellement hydrogénées, les aliments riches fattv, les aliments frits, et le sucre raffiné. Ces substances font l’environnement interne plus acide. Acide dans les articulations favorise l’inflammation, ce qui aggrave les symptômes et la douleur augmente.
Les viandes grasses, œufs, margarine, shortening, la caféine, l’alcool, le tabac, les sucres et les produits laitiers doivent être considérablement réduire ou d’éliminer de l’alimentation.
Environ un tiers de ceux qui souffrent de polyarthrite rhumatoïde sont sensibles à solanines, ou des plantes solanacées, dont les pommes de terre, poivrons, aubergines, tomates et tabac. Celles-ci doivent être éliminés de l’alimentation.
Buvez au moins six à huit verres d’eau pure par jour. Cela aidera à éliminer les toxines de votre corps.
Omega-6 et acides gras oméga-3 sont des acides gras essentiels, mais en voici la raison: notre corps ne les font pas. Nous devons obtenir ces essentiels, qui sont des acides gras polyinsaturés, par ce que nous mangeons. Les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l’inflammation, donc bien sûr, c’est crucial dans la polyarthrite rhumatoïde. Les acides gras oméga-6, d’autre part, peut favoriser l’inflammation.
L’huile de poisson peuvent avoir des anti-inflammatoires des effets bénéfiques, mais jusqu’ici cela n’a été démontré dans des expériences de laboratoire qui étudie les cellules inflammatoires. De même, les avantages de la préparation du cartilage reste à démontrer. soulagement de la douleur symptomatique peut souvent être réalisé avec de l’acétaminophène orale (Tylenol) ou de gré à gré-les préparations topiques, qui sont frottées sur la peau.
Un régulière, une alimentation saine est généralement approprié. Diète doit être faible en gras de toutes sortes, huile végétale (même huile d’olive, de maïs, de carthame et l’huile de lin) et de graisses animales. Beaucoup de rapports indiquent des grains, comme le maïs et le blé peut aussi aggraver les symptômes. La vérité semble être presque tous les aliments peuvent causer des problèmes, mais peu de gens réagissent aux aliments d’origine végétale. Assurez-vous de discuter de vos besoins nutritionnels avec votre médecin et d’éviter les régimes à la mode et non prouvées pratiques nutritionnelles.

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